芜湖小青年快来看，5种食品让你永保青春

衰老是百病之源，慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去，其实通过合理饮食可以延缓衰老的，到底吃什么抗衰老，怎么吃抗衰老呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

1抗衰老食品：

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

2抗衰老食品：

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3抗衰老食品：

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4抗衰老食品：

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

5抗衰老食品：

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

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