咱芜湖人终于熬出头啦但今后的27天，这
昨天，芜湖人早上还是被热醒的，
而今早，芜湖人却是被冻醒的！
眼睛一闭一睁,
最高气温就从36℃，直降到30℃！
简直一夜入秋！
气温总算降下来了，
据江淮气象，
今早8点的实时监控，
全省的温度都是2字打头
部分地区甚至是1字头！
这凉爽！！简直不敢相信！
好消息！！！！！今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，昨天（8月26日）“出伏”，共计40天。
太激动了！
芜湖终于出伏啦！
接下来还有一个更好的消息！
下半年第一场冷空气要来了！
这次是真的要降温了！
据
中央气象台，今年下半年以来第一股大范围的冷空气正在东移南下。今天，冷空气将跨越长江，给中东部地区吹吹风，去去火，今年夏天的全国大范围高温就此打住啦！本周末的这次降温意义重大，
这可是下半年第一次冷空气大举南下，
它意味着冷空气势力的觉醒啊！
副高这个霸道总裁肯定是早晚要让位的。
再往后，
冷空气有可能越来越多在天气预报中露脸，
相对应的是气温也节节下挫。
从目前天气预报来看，芜湖周末最高温也只有30度左右，将迎来比较舒适的双休日。
这股冷空气，得感谢强台风狮子山的勾引，8月份的冷空气，一般都扫北方不扫南方，这次能南下这么深，是台风狮子山“引诱”的结果。
出伏了，别以为就轻松了、就不养了，时令改变，身体变化，保健更要注意！
“三伏天”谢幕后，到秋分（9月22日），这之间的27天是气温波动、气血波动最大的时候，因为一天中的气温跨度最大可能到10度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。
此时，不单是养肺，高血压等情况也要开始保养，主要是防止单日气温温差给我们血压、血管来带的压力，主要从三个方面做：
警惕温差，早晚按头颈稳压
保证血糖，没事搓手和下巴
饮食清淡，通气化痰养血管
这个三大绝招都是医师提供的，专门针对出伏之后，秋分之前这段容易忽视的日子，这些方法都不需要药物，是最好的过渡养生法。
温差大造成压差不稳
早晚按头按颈，防止血压突增
温差大的时候，很多高血压患者即使规律口服降压药物，也难免会时不时血压增高，这个时候不要焦虑，北京中医药大学程凯教授有个好建议。
当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。
▲北京中医药大学程凯教授示范：风池穴位置
▲北京中医药大学程凯教授示范：人迎穴位置
出伏后到秋分（9月22日）一定要用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题很好的。如果觉得好，可以一直用，也有保健、护脑血管的作用。
血糖不稳、糖尿病边缘搓手、揉下巴
口干口渴是很多人在初秋都有的现象，这里面可能是简单的秋燥，也可能是血糖不稳所造成的，如果您感觉到：浑身没劲、视力减退、皮肤瘙痒、老上厕所，那么试试下面这两个方法。
北京中医药大学针灸与推拿学院李志刚教授建议：有糖尿病的朋友也可以在吃药或者胰岛素注射后使用。
1方法一：按揉承浆穴承浆穴，位于口唇下面口唇沟的正中。
操作方法
1、用中指指尖放在承浆穴上，先左转，后右转，各按摩18~36次，可感觉口腔里涌出唾液。
2、当唾液充满口腔时，将它分3次咽下，用意念送到丹田（肚脐关元穴），有助于缓解口渴多饮的症状。
2方法二：揉核桃鱼际操作方法
1、两手夹一根筷子，在大鱼际位置来回滚动，可刺激鱼际穴，清肺热，缓解口干口渴的状况。
2、如果手里没有筷子，可以伸开手掌，让两个大鱼际互相碰撞。
一日三次，早中晚各一次，每次下。
通气化痰，肺好血管好气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害身体，特别是我们中老年人最脆弱的肺部和血管。
通气化痰蜜
材料
萝卜、陈皮、椴树蜜（蜂蜜也可以）
做法
1）白萝卜去皮洗净，切片或切小块；陈皮洗净掰成小瓣；锅内加水煮沸
2）将萝卜和陈皮放入锅中，再加入1勺蜂蜜一起熬煮；煮到萝卜熟烂即可。
功效
萝卜：理肺化痰、通腑消食的好材料；中医将“肺与大肠相表里”，所以在治疗痰咳的时候，如果腑气通畅了，痰自然就少了。
陈皮：血管的好帮手。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，其中的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
加入陈皮与蜂蜜，调味的同时，润肺效果更好！
此外，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。霉菌生活力很强，一般温度在25℃～30℃、湿度在80％以上，并有充足的氧气，便会生长繁殖。
出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。如果有私家车的话，注意闻闻车里有没有发霉的气味哦！
来源：钱江晚报、半岛晨报、人民网、国医大师健康
小皖猜你爱看这些：?终于等到你还好没放弃！纬七路的美食和小玩意统统搬到这地方来了！约会点这里
?上半年中国苦逼城市排行榜出炉！看到最后芜湖人都笑了...
?越“老”越金贵！芜湖古城一期地块3.亿被拿下！穿越千年的繁华即将再现？
赞赏
转载请注明：http://www.wuhushizx.com/whxs/7153.html
